۵ دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود

544
5 دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود

۵ دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود

۵ دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود : همه ما ممكن است اشتباهاتی را در مراقبت از پوست‌مان مرتكب شویم كه به نظر خودمان چندان مهم نیستند ولی در واقع تاثیر مخربی روی سلامت پوست‌مان می‌گذارند . این خطاهای به ظاهر كوچك می‌توانند پوست ما را پر از لك و جوش كنند و چهره‌مان را بسیار مسن‌تر از سن واقعی‌مان نشان دهند  . پس بهتر است كه خطاهای رایج در این زمینه را بدانیم و از آنها حذر كنیم تا پوستی شفاف، جوان و سالم داشته باشیم . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم ۵ دشمن پوست را معرفی نماییم . همراه ما باشید .

۵ دشمن پوست

5 دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود
5 دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود

۱ – سیگار

سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود . قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد . همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود . سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود ، بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود . با ترک سیگار دیگر پوست شما کلاژن و الاستین خود را از دست نمی دهد و چین و چروک های عمیق تری را تجربه نمی کند . سیگار همچنین ، بیماری های ریه را تشدید می کند .

۲ – استرس

استرس نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد . هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش ، کک و مک و حتی لکه های پوستی شود . علاوه بر این ، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین ، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود . پوست همچنین می تواند با سوزش ، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد . علاوه بر این استرس مزمن ( طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد . سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر می گذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و درنتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوست می شود .

5 دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود
5 دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود

۳ – کم خوابی

کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول می شود . کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن جدید حمایت می کند . ملاتونین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است . سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند .

۴ – آلودگی هوا

زندگی طولانی مدت در کلان شهرها ، با عوارض ناخوشایندی بر روی جسم و روح ما همراه است که آلودگی صوتی ، ناراحتی تنفسی ، بیماری های قلبی و سردرد های شدید بی دلیل ، تنها بخشی از گرفتاری های آن می باشد . آلودگی هوا ( در قالب ذرات معلق ) زمینه ی ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند . آلودگی هوا با تخریب کلاژن ، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در ارتباط است . آلودگی هوا در افراد مبتلا به بیماری های پوستی می تواند باعث تشدید بیماری پوستی شود .

۵ – قند و شکر

شکر باعث چین و چروک می‌شود . شکر در کلاژن و الاستین پوست مستقر می‌شود، در نتیجه به پوست آسیب می‌رساند. طبق نتایج مطالعات، شکر همچنین می‌تواند آکنه را تشدید کند. مصرف بیش از حد، نان سفید و شکلات سطح انسولین را افزایش می‌دهد، در نتیجه آندروژن بیشتر ساخته می‌شود که به‌نوبه خود باعث افزایش تولید سبوم و جوش بیشتر خواهدشد . مقدار شکر مصرفی نباید بیشتر از ۱۰ درصد کالری روزانه باشد. هرچه بیشتر شکر مصرف کنید، بیشتر به پوست خود آسیب می‌رسانید. در واقع، مصرف زیاد شکر مساوی است با شفافیت کمتر، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی مانند آکنه و روزاسه.

۵ دشمن پوست که باید آنها را شناخت و مقابله نمود نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 − 7 =

بررسی

شیوه صحیح برنزه کردن پوست با نور خورشید

شیوه صحیح برنزه کردن پوست با نور خورشید وارد استخر که می‌شویم هرشخصی بطری یا تیوپی از کرم …