افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی

542
افزایش میران تستوسترون بدن با 3 گیاه طبیعی

افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی

افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی : تستوسترون پایین می‌تواند برای مردان و زنان مشکل‌ساز باشد. اغلب در مورد دومی زیاد صحبت نمی‌شود اما کمبود تستوسترون می‌تواند مانع باردار شدن یک زن شود. هم زنان و هم مردان در صورتی که مشکل سطوح تستوسترون پایین‌شان را حل نکنند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به مشکلات قلبی، پوکی استخوان، زوال عقل و وضعیتی به نام آندروپوز قرار می‌گیرند . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی را مورد بررسی قرار دهیم . همراه ما باشید .

۳ گیاه طبیعی برای افزایش میران تستوسترون بدن

۱ – علف بز شاخی

افزایش میران تستوسترون بدن با 3 گیاه طبیعی
افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی

علف بز شاخی، یک گیاه چینی است که اغلب به منظور افزایش سطوح تستوسترون در مردان و زنان تجویز می‌شود. ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی اصلی آن که باعث افزایش تستوسترون می‌شود، ایکارین نام دارد . این گیاه درواقع بجای افزایش سطوح تستوسترون، از اثرات تستوسترون در بدن تقلید می‌کند . علف بز شاخی در اغلب موارد برای میل جنسی کم که می‌تواند ناشی از سطوح تستوسترون پایین باشد، تجویز می‌شود .

۲ – خارخاسک

افزایش میران تستوسترون بدن با 3 گیاه طبیعی
افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی

خارخاسک سال‌هاست که در طب سنتی چین و هند به کار می‌رود . با توجه به مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله‌ی Phytomedicine منتشر شد ، مشخص شد که این گیاه باعث افزایش تستوسترون در مطالعات حیوانی شده است . اثر دیگر آن افزایش میل جنسی است که اغلب در افراد دارای تستوسترون پایین، کاهش می‌یابد. برخی منابع می‌گویند که خارخارسک می‌تواند به اختلال نعوظ و عملکرد ورزشی نیز کمک کند .

۳ – Bulbine Natalensis

افزایش میران تستوسترون بدن با 3 گیاه طبیعی
افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی

این گیاه بومی آفریقای جنوبی است و بارها در آزمایشات حیوانی ثابت شده که سطوح تستوسترون را به میزان قابل توجه ۳۴۷ درصد افزایش می‌دهد . یکی از این مطالعات حیوانی توسط دانشگاه فورد هار در آفریقای جنوبی انجام شد و نشان می‌دهد که این گیاه قادر است سطوح تستوسترون را افزایش دهد . یک مطالعه‌ی انسانی که تأثیر عصاره‌ی این گیاه را مورد بررسی قرار داد، دریافت شرکت‌کنندگانی که دوزهایی بین ۲۵ و ۵۰ میلی‌گرم/کیلکوگرم از وزن بدن دریافت کردند، اثراتی مبنی بر افزایش سطوح تستوسترون نشان دادند.

راهکارهای افزایش میران تستوسترون بدن

۱ – کم کردن وزن بدن

۲ – بین ۶ تا ۸ ساعت مفید بخوابید

۳ – کمتر استرس داشته باشید

۴ – تمرین شدید و کافی داشته باشید

۵ – گرم نبودن محیط بیضه ها

افزایش میران تستوسترون بدن با ۳ گیاه طبیعی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده + 16 =

بررسی

علائم کاهش تستوسترون در مردان و عوارض آن در بدن

علائم کاهش تستوسترون در مردان و عوارض آن در بدن علائم کاهش تستوسترون در مردان : اگر میل جن…