یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

357
یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

یک ادویه برای کاهش وزن : یکی از مهمترین دغدغه های سبک زندگی امروزی چاقی و مبارزه با آن است . خیلی از افراد ترجیح می‌دهند برای لاغری و کاهش وزن از گیاهان دارویی استفاده کنند تا از خطرات داروهای شیمیایی در امان بمانند . یکی از این گیاهان دارویی زیره سیاه است که میتوان برای کاهش وزن از آن استفاده نمود . همانطور که می دانید زیره با رنگ های مختلفی در طبیعت یافت میشود و دو نوع اصلی آن را با نام های زیره سیاه و زیره سبز می‌شناسیم که نوع سیاه آن با نام‌های زیره کرمانی و زیره کوهی و نوع سبز آن به نام کراویه معروف است . با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا بیشتر در مورد خواص این گیاه صحبت کنیم .

یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند
یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

یک ادویه برای کاهش وزن

زیره سیاه جزو گیاهان پرخاصیت برای بدن است و اگر بخواهیم بصورت کامل در مورد فواید آن بحث کنیم نیاز به زمان زیادی داریم . در این مقاله بصورت خلاصه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد . ابتدا لازم به ذکر است که اشاره کنیم طبع‌ زيره‌ سياه‌ خيلي‌ گرم‌ و خشک‌ است‌ بنابراین در مصرف آن باید طبع بدن خود را درنظر داشته باشید . زيره‌ سياه‌ داراي‌ خواص‌ مدر، بادشکن‌، مقوي‌، زيادکننده‌ شير، قاعده‌آور، نيرودهنده‌، ضد کرم‌، هضم‌ کننده‌، ضد تشنج‌، قابض‌، معرق‌، مقوي‌ معده‌، قاطع‌ اسپرم‌ است‌ . از جمله مهمترین فواید زیره سیاه میتوان به چربی سوزی و کاهش وزن اشاره کرد .

زیره سیاه با نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است . این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است . با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید . تحقیقی که در مورد ۸۸  نفر زن دارای اضافه وزن صورت گرفت مشخص شد مصرف زیره سیاه باعث پنجاه درصد افزایش در روند چربی سوزی میشود .

یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند
یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

متخصصان ابتدا این افراد را به دو گروه مساوی گروه بندی کردند . از گروه اول خواسته شد تا روزی دوبار ماست و یک قاشق چای خوری زیره سیاه بخورند و گروه بعدی فقط ماست ساده مصرف کنند . بعد از سه ماه گروه زنانی که زیره را در رژیم خود داشتند ۵۰ درصد بیشتر از زنانی که ماست ساده مصرف کرده بودند وزن از دست داده بودند . همچنین ۱۴٫۴ درصد از چربی بدنی این گروه کاهش پیدا کرده بود یعنی حدود سه برابر بیشتر از گروهی که زیره مصرف نکرده بودند .

همچنین زنانی که زیره خورده بودند به طور قابل توجهی کاهش در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند . کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود . محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود . اثرات کاهنده کلسترول که از فواید زیره سیاه است را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین نسبت داد . این ترکیب در زیره موجب جلوگیری از جذب کلسترول و افزایش دفع آن از بدن می شود .

یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند
یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند

همچنین لازم به ذکر است زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری ، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند . برای مبارزه با بی خوابی ، اختلالات تنفسی و حتی مشکلات پوستی و کم خونی می توانید زیره سیاه را در رژیم غذایی تان بگنجانید . شما به طرق مختلف میتوانید از زیره سیاه در برنامه غذایی خود استفاده کنید به عنوان مثال می توانید در هنگام پخت سوپ یا کوفته یا خورشت یک قاشق چای خوری زیره به غذایتان اضافه کنید یا به سس های سالاد و حتی سس مایونز زیره بیفزایید . انتخاب بهترین روش به سلیقه و تجربه شما بستگی دارد که چطور از این منبع غنی و بسیار مفید استفاده کنید .

یک ادویه برای کاهش وزن که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 − هفده =

بررسی

زمان مناسب پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر

زمان مناسب پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر پیاده روی یکی از راحت ترین ورزش ها برای حفظ سلام…