آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان

107
آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان

آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان

در این روز‌های زمستانی، مصرف غذایی که از درون گرمتان کند بسیار دل‌نشین خواهد بود. به همین منظور قصد داریم غذایی سرشاراز ادویه را به شما معرفی نماییم که علاوه بر خوشمزگی، سالم نیز می‌باشد. کالری سیب زمینی و بوقلمون همانگونه که از نامش آشنا است حاوی کربوهیدرات و پروتئین بالایی است. این دو درشت مغذی، به ویژه برای اشخاصی که ورزش می‌کنند بسیار سودمند است و به رشد عضلاتشان کمک می‌کند. کربوهیدرات سیب زمینی به هیچ وجه بد نیست و از کربوهیدرات‌های های پیچیده به حساب می‌آید. به همین جهت توصیه می‌شود این غذا را برای خود آماده نمایید و به همراه خانواده از آن لذت ببرید. با مجله اینترنتی بیرکلیک با آموزش تهیه کاری بوقلمون همراه باشید

مواد لازم جهت تهیه کاری بوقلمون

مواد لازممقدار
روغن آفتاب گردانیک قاشق غذا خوری
پیاز بزرگ درشت برش خوردهیک عدد
فلفل سبز بدون دانه و خرد شدهیک عدد
پودر کاری۲ قاشق غذا خوری
حبه سیر خرد شده۲ عدد
گوجه فرنگی خورد شده۵۰۰ گرم
گوشت پخته بوقلمون مکعبی خرد شده۴۰۰ گرم
ترشی انبه۲ قاشق غذاخوری
گشنیزبه مقدار لازم

طرز تهیه کاری بوقلمون

روغن را در یک ماهیتابه، روی حرارت نسبتا بالا گرم کنید. پیاز و فلفل را به مدت ۴ تا ۵ دقیقه در ماهیتابه حرارت بدهید تا وقتی که نرم و متمایل به قهوه‌ای شوند. پودر کاری و سیر را اضافه نموده و سپس دو الی سه دقیقه‌ی دیگر بپزید. گوجه فرنگی‌ها و ۱۵۰ میلی لیتر آب را اضافه نمایید. اجازه دهید مایع به جوش بیاید و به مدت چند دقیقه دیگر بجوشد. شعله را کم کنید، بوقلمون و سیب زمینی را اضافه کنید و ۴ تا ۵ دقیقه دیگر بپزید. سپس به غذا چاشنی بزنید و ترشی انبه را اضافه کنید. روی غذا گشنیز بریزید و سپس با برنج و نان نوش جان نمایید.

همچنین بخوانید :   2 نوع غذای سالم برای افراد دیابتی و سالمندان
آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان
آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان
آموزش تهیه کاری بوقلمون غذای خوش‌طعم زمستان نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 − سه =

بررسی

طرز تهیه پاستا تالیاتله با اسفناج و سس میگو

طرز تهیه پاستا تالیاتله با اسفناج و سس میگو تالیاتله یا تالیاتلی (Tagliatelle)، نوعی پاستا…