طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی

252
طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی

طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی

در این بخش از آشپزی مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم شما را با طرز تهیه نیمروی اسفناج آشنا نماییم. ترکیب اسفناج و قارچ بسیار خوش‌طعم است. هردو آن‌ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین و پروتئین هستند از این رو، برای اینکه صبحانه خود را با خوراکی مقوی آغاز کنید.

مواد اولیه جهت تهیه نیمروی اسفناج

مواد لازممقدار
روغن زیتوندو قاشق غذاخوری
پیاز کوچکیک عدد
قارچ خرد شده۲۳۰ گرم
نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
برگ‌های تازه اسفناج۶ پیمانه
نان سیب‌زمینی (یا تست معمولی)۶ ورق
تخم‌مرغ۶ عدد
شیر کاملنصف پیمانه
پنیر سفید رنده شدهسه‌چهارم پیمانه

طرز تهیه نیمروی اسفناج

روغن زیتون را درون ماهیتابه بزرگی بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را اضافه نمایید و حدود ۱۰ دقیقه تفت دهید تا سرخ شوند. قارچ را اضافه کنید و تفت دهید تا برشته و آب آن کشیده شود. نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مواد اضافه نمایید تا مزه‌دار شوند. همه مواد را ۵ دقیقه با همدیگر تفت دهید. سپس، اسفناج را اضافه کنید و سه دقیقه دیگر تفت دهید. در مرحله آخر ماهیتابه را از روی حرارت بردارید.

طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی
طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی

کف ظرف پیرکس را با روغن زیتون چرب نمایید. یک لایه نان تست کف ظرف بچینید. از ترکیب اسفناج روی آن‌ها بریزید و درصورتی‌که فرصت دارید، یک شب تا صبح در یخچال نگهدارید. سپس، فر را با دمای ۳۶۰ درجه فارنهایت روشن نمایید. برای هر لایه نان، یک عدد تخم مرغ بشکنید، نمک و فلفل بزنید. شیر روی آن‌ها بریزید و در آخر پنیر را اضافه نمایید. مواد را به مدت نیم ساعت در فر قرار دهید تا پخته و طلایی شوند. سپس می‌توانید نوش جان نمایید.

طرز تهیه نیمروی اسفناج یک صبحانه خوشمزه و مقوی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − 5 =

بررسی

یک صبحانه ی شیک و عالی با پیراشکی های پنیری

یک صبحانه ی شیک و عالی با پیراشکی های پنیری یک صبحانه ی شیک و عالی با پیراشکی های پنیری : …