آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی

174
آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی

آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی

درصورتی‌که از طرفداران ساندویچ هستید، یقینا از این ساندویچ خاص لذت خواهید برد. حتما می‌پرسید چه چیزی این ساندویچ را ویژه می‌کند؟ دلیلش حضور سیب است، به طورحتم تا به حال کمتر کسی سیب را درون ساندویچش قرار داده است. اما این ساندویچ را حتما امتحان کنید چون ارزشش را دارد. ساندویچ مرغ می‌تواند به اشخاصی که تلاش دارند وزن کم کنند، در این مسیر کمک کند. پروتئین موجود در مرغ، از درشت مغذی‌های سیر کننده می‌باشد که دیر هضم می‌شود. پنیر علاوه بر پروتئین چربی‌های سالم نیز دارد، سیب نیز علاوه بر ویتامین فیبر بالایی در خود دارد. درصورتی‌که نان ساندویچی را هم از نوع سبوس دار انتخاب نمایید، مقدار فیبر و خاصیت سیر کننده غذای خود را افزایش داده‌اید. با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید تا شما را با طرز تهیه ساندویچ مرغ با پنیر آشنا نماییم.

مواد لازم جهت تهیه ساندویچ مرغ با پنیر

مواد لازم مقدار
کره در دمای اتاق سه قاشق غذاخوری
نان سفید یا سبوس‌دار ۸ ورق
مرغ بریان شده نصف یک عدد
پنیر پیتزا ۱۲۰ گرم
سیب بزرگ بدون هسته و برش‌خورده یک عدد

طرز تهیه ساندویچ مرغ با پنیر

فر را در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت تنظیم نبوده و اجازه دهید گرم شود. کره را روی یک طرف هر کدام از برش‌های نان پخش نمایید. سپس چهار برش نان را روی یک سینی پخت چرب شده قرار دهید. ناحیه‌ای که کره به آن مالیده شده رو به پایین باشد. مرغ را بین چهار قسمت تقسیم کنید و روی آن کمی پنیر و برش سیب قرار دهید. برش‌های نان باقی مانده را روی این مواد قرار دهید، قسمتی که کره مالیده شده رو به بالا باشد. به مدت ۱۳ دقیقه در فر بپزید. سپس ساندویچ‌ها را به سمت دیگر برگردانید و ۸ دقیقه دیگر بپزید. ساندویچ‌ها را از وسط به دو نیم تقسیم کنید و بلافاصله نوش جان نمایید.

آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی
آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی
آموزش تهیه ساندویچ مرغ با پنیر یک غذای خوش‌طعم رژیمی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شش − 5 =

بررسی

آموزش تهیه سالاد برگر غذایی رژیمی و لذیذ

آموزش تهیه سالاد برگر غذایی رژیمی و لذیذ همه برگر را با یک نان گرد و ضخیم تجسم می‌کنیم که …