طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری

199
طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/3Rdnt

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری

اسموتی کیوی و اسفناج ، نوشیدنی چربی‌سوز و درعین حال خوش‌طعمی است که درصورتی‌که در وعده صبحانه استفاده شود تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت. با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا شما را با طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج آشنا نماییم.

مواد لازم جهت تهیه اسموتی کیوی‌و اسفناج

مواد لازممقدار
برگ اسفناجسه پیمانه
کیوی پوست‌کندهدو عدد
شکر۱۰۰ گرم
آبلیموسه قاشق سوپ‌خوری
یخ خرد شده۱۰۰ گرم

طرز تهیه اسموتی کیوی و‌اسفناج

نخست کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن قرار دهید و آن‌ها را با هم مخلوط نمایید. درب دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم ترکیب نمایید. سپس درب مخلوط‌کن را باز نموده و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط‌کن را روشن نمایید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند. اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان ریخته و جهت تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده نمایید.

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری
طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری

توصیه می‌شود برای اسموتی یا نوشیدنی‌هایی که با اسفناج تهیه می‌شوند، از برگهای ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده نمایید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد مناسب‌تر است. درصورتی‌که مایلید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف نمایید یا عسل را جایگزین کنید.

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج نوشیدنی ویژه لاغری نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
همچنین بخوانید :   دوباره گرم کردن این 7 ماده غذایی مضر و سمی است

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − یازده =

اینم جالبه

طرز تهیه خاگینه اسفناج و سیب زمینی صبحانه‌ای مقوی

طرز تهیه خاگینه اسفناج و سیب زمینی صبحانه‌ای مقوی در این صبحانه بی‌نظیر پروتئین، کربوهیدرا…