چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

1,076
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/wJMcG

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

کمبود آهن یکی از شایع ترین اختلالات مربوط به تغذیه در جهان است ، به گونه ای که سازمان جهانی بهداشت در آخرین گزارش خود اعلام کرد که بیش از ۲ میلیارد نفر یعنی افزون بر ۳۰ درصد از جمعیت جهان کم خون هستند . آهن یک ماده معدنی موردنیاز بدن است که بخش مهمی از تمامی سلول های بدن را تشکیل می دهد و وظایف مهمی را در بدن به عهده دارد لذا کمبود آن میتواند تاثیرات بسیار مخربی را در بدن بجا بگذارد . کنترل برنامه غذایی از جمله بهترین و ساده ترین راههای کنترل کمبود آهن است و در مواقعی ضروری پزشک با تجویز دارو میتواند آن را درمان کند . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم در مورد اینکه چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند با شما صحبت کنیم لطفا همراه ما باشید .

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد . کم خونی فقر آهن ، شایع ترین نوع کم خونی است که به دلیل کاهش میزان آهن در بدن اتفاق می افتد ، به طور متوسط حدود ۳۰ درصد از مردم جهان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند لذا کم خونی یکی از موضوعات مهم برای سلامت جوامع انسانی است که باید مورد توجه قرار گیرد . متخصصان با آمارگیری از افرادی که دچار کم خونی هستند به این نتیجه رسیدند که برخی افراد بدلیل داشتن شرایط خاص ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی باشند که در ادامه به چند مورد از آنها اشاره خواهیم کرد .

همچنین بخوانید :   آشنایی با خواص انجیر در بهبود تغذیه و درمان

 

کم خونی در خانم ها

اگرچه تمامی افراد در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند اما خانم های در سن باروری (۴۹-۱۵ سال) به دلیل از دست دادن خون به صورت ماهانه بیشتر از سایر افراد و گروه های جامعه در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند . خانم ها از همان سن کودکی، بیشتر از آقایان احتمال ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را دارند . تقریبا یک پنجم خانم ها در سراسر جهان از همان دوران نوجوانی با کم خونی ناشی از فقر آهن دست و پنجه نرم می کنند . همچنین احتمال ابتلا به کم خونی در خانم های باردار و خانم هایی که تازه دوران زایمان را سپری کرده اند به خصوص اگر به کودک خود شیر هم بدهند هم بیش از سایرین خواهدبود .

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

مورد دیگری که ممکن است باعث کم خونی زنان شود نزدیک شدن به سن یائسگی است . واقعیت این است که تغییر چرخه عادت ماهانه در ماه های منتهی به یائسگی ، می تواند با افزایش الگوی خونریزی های عادت ماهانه و افزایش شدت خونریزی همراه باشد . از این رو خانم های در سن یائسگی یا آنهایی که به تازگی یائسه شده اند، به شدت در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن و فقر ویتامین B12 قرار دارند . به همین دلیل هم معمولا خانم ها در سن یائسگی با ریزش مو مواجه می شوند . متخصصان به خانم های در سن یائسگی یا یائسه ، توصیه می کنند که حتما تحت نظر پزشک مصرف کمل های آهن را در برنامه غذایی خود داشته باشند و الگوی غذایی خود را هم براساس خوراکی های غنی از آهن و ویتامین B12 بچینند .

همچنین بخوانید :   علایم و نشانه های بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن چیست

 

کم خونی در مردان

در جوامع مختلف بین ۳ تا ۸ درصد از مردان ممکن است به درجاتی از کم خونی ، به ویژه از نوع فقر آهن مبتلا باشند . علل کم خونی در مردان شامل سوءتغذیه و فقر آهن ، کمبود فولات ، ویتامنی B12 و و یتامین A ، نشانگان های سوءجذب ، بیماری های التهابی روده ، ببدخیمی ها ، بیماری های التهابی مزمن، بیماری های غفونی از جمله بیماری های انگلی و مالاریا، خونریزی های گوارشی از جمله خونریزی های گوارشی مخفی و خونریزی های دستگاه ادراری از جمله خونریزی های مخفی آن، خونریزی های حاد و شدید ناشی از سوانح و تصادفات که جبران نشده باشد و… است .

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند

افراد بد غذا

کودکان بدغذا ، افراد خام گیاهخوار و تمام کسانی که به طور کلی دور مصرف پروتیین های حیوانی را خط می کشند یا مصرف آنها را به شدت محدود می کنند هم خودشان را در معرض ابتلا به کم خونی قرار می دهند ، مگر اینکه تحت نظر پزشک در حال مصرف مکمل غذایی برای پیشگیری از کم خونی باشند . در واقع مهمترین منبع برای تامین آهن بدن و جلوگیری از کم خونی ، استفاده از رژیم غذایی مناسب کم خونی است و افرادی که به هر دلیلی مصرف برخی از مواد مهم (مانند پروتیین های حیوانی و میوه و سبزیجات  ) را از برنامه غذایی خود حذف کنند به احتمال زیاد با کم خونی مواجه خواهند شد .

 

نکات مهمی در مورد کم خونی

یکی از باورهای اشتباه در مورد کم خونی اینست که هیچ ربطی بین کم خونی و سرطان خون وجود ندارد . اگرچه کم خونی و سرطان خون، هر دو، در خون اتفاق می افتند، اما در مان نشدن کم خونی هرگز باعث ابتلا به سرطان خون نمی شود . البته این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به سرطان خون، به کم خونی هم مبتلا شود چون مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند . باور اشتباه دیگر اینست که زنان کم خون نمیتوانند باردار شوند . باید توجه داشت که کم خونی در زمان بارداری میتواند مشکلات زیادی بوجود آورد لذا به شدت توصیه میشود خانم ها قبل از بارداری برای کم خونی خود چاره ای بیندیشند البته در بیشتر موارد ، درمان با مکمل آهن مناسب کنار رژیم غذایی مطلوب و برنامه ریزی شده ، قبل از بارداری و طی دوران بارداری می تواند زنان مبتلا به کم خونی را به وضعیت سالم بازگرداندو لذا کم خونی مانع بارداری نخواهد بود .

همچنین بخوانید :   کیوی و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی

مهمترین نکته ای که باید در مورد کم خونی به آن دقت داشت ، داشتن رژیم غذایی مناسب است و همچنین در صورت نیاز باید با مکمل های مناسبی که توسط پزشکان تجویز میشود به مبارزه با کم خونی رفت . در کشورهای جهان سوم، بسیاری از زنان به علت تغذیه نامناسب به کم خونی مبتلا هستند ، اما آنها هم می توانند شرایط خودشان را تغییر دهند . فقط کافی است علت ریشه ای ابتلا به کم خونی شناخته و برطرف شود؛ یعنی بیمار هم شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را در موراد لزوم اصلاح و هم روند درمانی خودش را پیگیری کند و قبل از تصمیم گیری درباره فرزندآوری حتما مشورت با پزشک را در برنامه خودش قرار دهد .

چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − 13 =

اینم جالبه

مواد غذایی برای درمان کم خونی و نکات مهمی در مورد آن

مواد غذایی برای درمان کم خونی و نکات مهمی در مورد آن مواد غذایی برای درمان کم خونی : کم خو…