تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

638
تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/Sfuot

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد : آدم‌ها به آسانی تن به تغییر باورهایی كه طی سالیان دراز به دست آورده‌اند ، نمی‌دهند . یكی خود شما !  اگر الان كسی بیاید و بهتان بگوید كه عقیده شما درباره فلان چیز غلط است، با او شروع به بحث می‌كنید تا بگویید عقیده‌تان درست است ! مگر نه ؟

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده
تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

مطالعات نشان می‌دهد که برای بسیاری از مردم، واقعیت‌ها مهم نیستند ، بلکه تعصبات و عادات آنهاست که اکثرا پیروز میدان است چرا که تجدید نظر کردن بر روی عقاید و عادات قبلی، باعث ایجاد احساس گناه در افراد می‌شود و حتی پافشاری‌های شما نه تنها باعث پذیرش از طرف دیگران نمی‌شود ، بلکه نتیجه‌ی معکوس دارد و مردم را سمج‌تر می‌کند که روی نظرات قبلی‌شان بمانند .

به منظور ایجاد یک ذهنیت جدید ، لازم است که بتوان در دیدگاه افراد، تغییر جهت ایجاد کرد تا تغییر ذهنیت ایجاد شود . اما چطور می‌توان با ذهنیت افرادی که می‌گویند من همینم که هستم، کنار آمد و باعث تغییر ذهنیت در آنها شد؟

در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم در مورد تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده بحث کنیم . همراه ما باشید .

 

راهکارهای تغییر ذهنیت و باورها

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده
تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

۱ – تکرار

زمانی‌که یک عقیده تکرار می‌شود و با ارائه گزیده‌ای از واقعیت‌ها پشتیبانی می‌شود افراد مدام در حال دیدن و شنیدن آن هستند. این امر باعث تقویت اعتقاد آن‌ها می‌شود. مفهوم کلی تغییر باور بر اساس همین روش استوار است .

همچنین بخوانید :   5 تجربه خوب برای رسیدن به آرامش واقعی

۲ – تایید

در مقابل “فشار، مقاومت می‌سازد” جمله “پذیرفتن، انعطاف‌پذیری می‌سازد” قرار دارد . وقتی به طرف مقابل نشان دهید که اعتقادات وی را درک می‌کنید و قبول دارید که درست هستند، به او یک حس آرامش دست می‌دهد. به‌ویژه اگر انتظار آن فرد در ابتدا، مخالفت و حمله شما به عقایدش باشد .

۳ – تضعیف ارتباطات

به فرد موردنظرتان نشان دهید که منطق موجود در ارتباط بین اعتقادات او و نظری که می‌خواهید تغییرش دهید چه نقطه ضعف‌هایی دارد . بهترین راه برای انجام این مرحله طرح پرسش‌های گوناگون است و اثربخشی آن از اظهارنظر بیشتر است . زیرا وقتی از طرف مقابل سئوال می‌کنید وی به کانون توجه تبدیل می‌شود، در حالی‌که اظهارنظر شما بیشتر حکم حمله به اعتقادات او را دارد.

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده
تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

۴ – برقراری ارتباطات دوباره

به وی نشان دهید که چگونه اعتقادات او به‌صورت ذاتی و طبیعی منجر به نتایج و عقاید متفاوتی نسبت به آن‌چه که از قبل داشته می‌شود . در واقع، شما اصلا تلاش نمی‌کنید تا اعتقادات فرد را تغییر دهید، بلکه به او نشان می‌دهید چگونه یک نتیجه‌گیری متفاوت موجب می‌شود اعتقادات وی بازتاب بهتری داشته باشد.

۵ – تضعیف اعتقادات کورکورانه

سعی کنید در منطق طرف مقابل رخنه کنید و ارتباط میان اعتقاد و نتیجه گیری او را هدف قرار دهید. سوال کردن در این شرایط بهتر از استدلال کردن جواب می دهد، زیرا باعث می شود طرف احساس کند که در مرکز توجه قرار دارد. در صورتی که استدلال، احساس مورد حمله قرار گرفتن را تشدید می کند.

۶ – ایجاد باورهای جدید

به آنها نشان دهید که باورهای جدید چگونه باعث نتیجه گیری متفاوت خواهد شد. به عبارت دیگر، شما هیچ موقع قادر نیستید باورهای یک شخص را تغییر دهید، تنها می توانید بگویید که یک نتیجه متفاوت چه بازتاب بهتری از اعتقادات او خواهد داشت.

همچنین بخوانید :   تجربه یک زندگی شاد و آرام با 21 عادت خوب

چند نکته

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده
تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده

– رفتاری را كه می‌خواهید آن را در دیگران تغییر دهید، شناسایی كنید. عكس‌العملی را كه می‌خواهید تغییر دهید، برای خود مشخص و روشن كنید.

– در مورد حسی كه هر رفتار در شما ایجاد می‌كند فكر كنید . وقتی به آینه نگاه می‌كنید، چه حس‌هایی در شما ایجاد می شود؛ عصبانیت، ترس یا ناراحتی؟

– باورها و تجربیات قبلی را كه به احساسات كنونی شما ربط پیدا می‌كنند مشخص كنید. سعی كنید در مورد چگونگی ارتباط یك عكس‌العمل با گذشته خود فكر كنید؛ حتی این گذشته می‌تواند به دوران كودكی شما برگردد. چه باورهایی را از آن تجربیات همراه آورده‌اید؟ چگونه این عكس‌العمل آنها را تقویت می‌كند؟

– حال باید متوجه شوید كه شما در حال نقش بازی كردن و درگیر شدن در عكس‌العملی هستید كه می‌بینید. اكنون باید یك راه حل عملی برای تغییر باورهایی كه ناشی از رفتار دیگران در قبال شماست، بیابید.

تغییر ذهنیت منفی و باورهای غلط افراد با چند راهکار ساده نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − نه =

اینم جالبه

چالش بازی نهنگ آبی و حقایقی تکان دهنده در مورد آن

چالش بازی نهنگ آبی و حقایقی تکان دهنده در مورد آن چالش بازی نهنگ آبی : طی چند سال اخیر چال…