میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

442
میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد 6 ماهه
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/feBje

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

تغذیه نوزاد ۶ ماهه : بهترین زمان شروع تغذیه تکمیلی نوزاد، زمانی است که کودک به خوردن غذای سر سفره علاقه نشان می دهد و بهترین زمان از ۴ تا ۶ ماهگی است. کودک دهان را به حالت جویدن تکان می دهد و حرکت زبانش تغییر می کند و در سن شش ماهگی دست دراز کرده و تمایل دارد که غذای والدین را بگیرد .

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد 6 ماهه
میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن ۶ تا ۹ ماهگی کودک به منابع آهن احتیاج دارد و از سن ۸ تا ۹ ماهگی شیر مادر دیگر انرژی مورد نیاز کودک را تأمین نمی کند. اگر در فاصله ۹ تا ۱۲ ماهگی غذای جامد را شروع نکنید، در آینده کودک دچار مشکلات زیادی در زمینه قبول غذاهای جامد خواهد شد و اگر کمتر از ۳ ماهگی به کودک غذای جامد بدهیم، خصوصاً اگر سابقه آلرژی در خانواده باشد، احتمال ایجاد آلرژی غذایی در کودک بسیار زیاد می شود.

در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه معرفی نماییم . همراه ما باشید .

 

میوه هایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد 6 ماهه
میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

۱ – موز

موز یکی از اولین غذاهای کودک است که برای مادران پر مشغله بسیار مناسب است. می‌توانید آن را به تنهایی یا با شیر مادر مخلوط کنید و به کودک خود دهید. موز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. این میوه از مواد سمی نیز به دور است، زیرا پوست بسیار کلفتی دارد.

همچنین بخوانید :   چگونه کودکان بد غذا را به خوردن غذا تشویق کنیم

۲ – هویج

شما می‌توانید هویج را با کمی دارچین و کره بپزید و آن را به صورت پوره به کودک خود دهید.

۳ – آواکادو

آواکادو میوه‌ای پر چرب و سالم است. شما می‌توانید یک آواکادو را له کنید یا آن را با موز له شده مخلوط کنید که بسیار خوشمزه است.

۴ – توت

توت برای سیستم ایمنی و سلامت بدن بسیار مناسب است. کودک شما از طعم طبیعی شیرین آن لذت خواهد برد.

۵ – گلابی

گلابی منبع خوبی از فیبر و ویتامین سی است. شما می‌توانید آن را با دیگر میوه‌ها به همراه سبزیجات مخلوط کنید. به عنوان مثال سیب زمینی شیرین گزینه خوبی است.

۶ – چغندر

چغندر سرشار از فیبر است و سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. می‌توانید آن را با تمشک مخلوط کنید تا سالادی خوشمزه برای کودکتان شود.

۷ – سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات سبز رنگی مانند کلم بروکلی و کاهو، سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برند و بدن را در برابر آلرژی و آسم مقاوم می‌کنند. اما برای دادن آنها به کودکان عجله نکنید. از دادن این مواد قبل از ۸ ماهگی خودداری کنید، زیرا موجب نفخ معده در کودک می‌شود.

 

غذایی هایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد 6 ماهه
میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

۱ – گوشت

مواد غذایی که سرشار از آهن هستند معمولا در سنین بالاتر به کودک داده می شوند، گوشت بره، جوجه و ماهی می توانند از اولین غذاهایی باشند که در برنامه غذایی کودک گذاشته می شود.

۲ – ماهی

ماهی سرشار از امگا ۳ و ویتامین D و یک منبع طبیعی پروتئین است. ماهی مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند اما باید ماهی را به خوبی پخته و تیغ آن را بگیرید، سالمون کاملا پخته شده می تواند گزینه بهتری برای برنامه غذایی کودک شما باشد. این ماهی تیغ ندارد و خوردن آن برای کودک راحت تر است. ماهی را به خوبی بپزید و له کنید و ذره ذره به کودکتان بدهید.

همچنین بخوانید :   این غذاها برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست

 

اصول تغذیه تکمیلی کودک ۶ ماهه

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد 6 ماهه
میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه

– حتماً از موادی استفاده شود که بعدها در سفره خانواده وجود دارد.

– از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد.

– موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود.

– تنوع در غذاهای کمکی رعایت شود.

– غذاهای سرخ شده به کودک ندهید.

– اگر کودک تمایل داشت به جای سبزیجات میوه های شیرین را شروع کنید. البته بهتر است ترتیب در دادن مواد غذایی رعایت شود، ولیکن به علایق کودک اهمیت دهید.

– هیچ گاه کودک را با غذا تنها نگذارید، چون امکان دارد موجب خفگی او شود.

– به غذای شیرخوار شکر زیاد یا نمک اضافه نکنید، زیرا حساسیت نوزاد به طعم ها با بزرگسالان متفاوت است.

میوه ها و غذاهایی برای تغذیه نوزاد ۶ ماهه نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × 3 =

اینم جالبه

ترس کودکان از رفتن به مدرسه و راهکارهای آماده سازی آنها

ترس کودکان از رفتن به مدرسه و راهکارهای آماده سازی آنها آماده سازی کودکان برای رفتن به مدر…