طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی

342
طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی

طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی

امروزه کار و مشغله به قدری شده است که دیگر رمقی برای انجام فعالیت های روزانه در هیچکس نمانده است و این حجم کار چه کسانی را که از پا درنیاورده است. پس بهتر است که بدن خودمان را از قبل در برابر هجوم سختی ها مقاوم کنیم. در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی را برایتان آورده ایم.

با یک سطح انرژی خوب کیفیت روزتان مشخص می شود . مخصوصا اگر تمام ویتامین های لازم برای بدنتان را هر روز دریافت کنید.اگر اواسط هفته از جمله انسان هایی هستید که از مشغله زیاد حتی وقت صبحانه خوردن را ندارند به شما پیشهاد می کنم که حتما از این نوشیدنی همراه با عسل استفاده کنید.

نوشیدنی اتم هم طعم خوبی را دارد و هم ویتامین های روزانه شما را تامین خواهد کرد.

موز یکی از پرطرفدارترین میوه ها در بین مردم است که طعم دلپذیر آن باعث این محبوبیت شده است. اما بسیاری از افراد از خواص بی نظیر این میوه گرمسیری غافلند. پس بهتر است تا با تاثیرات عالی موز بر سلامتی و خلق و خو آشنا شوید .

دانا، به عقیده متخصصان تغذیه موز را باید یک غذای سبک در نظر گرفت زیرا احساس سیری سریع و طولانی مدت را در پی دارد. بر خلاف تصور همه موز تقریبا کم کالری است به طوری که ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۹۳ کیلو کالری دارد.

طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی
طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی

مواد لازم :

مواد مورد نیاز مقدار
شیر دو لیوان
موز بزرگ یک عدد
کیوی یک عدد
نوتلا دو قاشق مرباخوری
عسل یک و نیم قاشق مرباخوری

طرز تهیه :

تمام مواد را با هم به وسیله همزن برقی قاطی کنید تا یک حالت همگن را به خود بگیرد و بنوشید.

نکته ای برای سرویس :

می توانید با آجیل تزئینش کنید.

منبع : Yemek

طرز تهیه نوشیدنی اتم برای شروع یک روز پرانرژی نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 2 =

بررسی

فواید استفاده از موزهای سیاه شده در درمان انواع بیماری‌ها

فواید استفاده از موزهای سیاه شده در درمان انواع بیماری‌ها موز علاوه بر خوش‌طعم بودن فواید …