۱۱ مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

634
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/VwZGl

۱۱ مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۱۱ مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن : دردهای مزمنی مثل سردرد و کمردرد ، دردهای مفصلی و استخوانی از جمله شایع‌ ترین مشکلات دوره میانسالی و سالمندی است که متاسفانه امروزه جوانان هم آن‌ها را تجربه می‌کنند . مشکل آنجاست که در خیلی از موارد این بیماری‌ها تنها نیستند و به دلیل وجود سایر بیماری‌ها افراد در خانه‌شان داروخانه‌ای از انواع داروها دارند .

متاسفانه چیزی که ما امروزه یاد گرفته‌ایم این است که با اولین احساس درد، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می‌خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص‌ها چه بر سر ما می‌آورند .

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

برای کاهش درد جایگزین‌های مناسب و طبیعی برای مسکن‌های شیمیایی وجود دارند که می‌توان آنها را در آشپزخانه هر خانه‌ای پیدا کرد.

بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آن‌ها ارزش‌ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن‌ها برای بدن دارد . در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم با ۱۲ مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن بیشتر آشنا شویم . لطفا همراه ما باشید .

مسکن های طبیعی برای درمان دردهای مزمن

برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنال‌های درد و حتی درمان بیماری‌های نهفته قادرند درد را از بین ببرند که برخی از انواع موثر آنها عبارتند از :

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۱ – گیلاس

ترکیب‌های موجود در گیلاس با نام «آنتوسیانین» در واقع آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می‌دهند . این ترکیب‌ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم‌های درد مانند مسکن‌های آسپرین و ناپروکسن عمل می‌کند و در تسکین درد نقش دارند . نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند ، التهاب در بدن آنان ۲۵ درصد کاهش می‌یابد.

همچنین بخوانید :   درمان کبد چرب بدون استفاده از قرص های شیمیایی
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۲ – زنجبیل

زنجبیل فقط برای درمان درد معده و سرماخوردگی‌های شایع نیست . زنجبیل سرشار از ترکیباتی است که نقش مهمی در کاهش دردهای استخوانی و ماهیچه‌ها دارند. در یک مطالعه‌ای جدید، افرادی که کپسول‌های حاوی زنجبیل را برای تنها ۱۱ روز دریافت کرده بودند ۲۵ درصد کاهش در درد مفصلی در حال ورزش را گزارش کرده بودند. امروزه در خیلی از نقاط دنیا از تزریق عصاره زنجبیل در درمان دردهای ناشی از پوکی‌استخوان و دردهای مفصلی استفاده می‌کنند.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۳ – فلفل قرمز

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین» است که با تحریک کردن پایانه‌های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال‌دهنده سیگنال‌های درد ، نوعی مسکن موثر به حساب می‌آید.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۴ – ماهی

مصرف ماهی‌هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-۳ دارند در تسکین درد موثر است . امگا-۳ در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ‌های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل‌ها نیز استفاده شود.

علاوه بر این امگا ۳ در کاهش دردهای معدی و شکم دردها هم تاثیر قابل‌توجهی دارد. مخصوصا آن دسته از دردهای معدی که ناشی از استرس باشند.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۵ – زرد چوبه

از این ادویه‌ سال‌هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می‌شود اما طبق بررسی کارشناسان، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد ، بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول‌های عصبی حمایت می‌کند.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۶ – ماست

در ماست چندین باکتری وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند.

همچنین بخوانید :   چربی اشباع شده در چه روغنی بیشتر وجود دارد
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۷ – قهوه

کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب می‌شوند از شدت درد می‌کاهد . مصرف ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می‌تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می‌تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده‌اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی‌های کافئینی دچار سردردهای شدید می‌شوند.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۸ – نعناع

این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه‌ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل‌درد ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر استفاده می‌شود.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۹ – سویای سبز

با افزودن سویا به رژیم غذایی خود میتوانید یک کاهش ۳۰ درصدی و یا حتی بیشتر در دردهای مفصلی ناشی از آرتریت را تجربه نمایید . شما با اضافه کردن سویا به رژیم غذایی خود از بیش از ۱۰ فایده دیگر سویا برای سلامتی هم بهره‌مند می‌شوید . راز تمام این فواید در ایزوفلاوون‌های سویاست . هورمون‌های گیاهی که خواص ضدالتهابی قابل‌توجهی دارند.

11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۱۰ – روغن زیتون

یکی از ضدالتهاب‌های طبیعی و البته پرطرفدار روغن‌زیتون است که در کاهش دردها و التهاب‌های مزمن تاثیر قابل‌توجهی دارد .  براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل‌توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند داروهای NSAID یعنی همان ضد التهاب‌های غیر‌استروئیدی در تسکین دردهای مزمن دارد ؛ اما علاوه بر خواص ضددرد و ضدالتهاب، روغن زیتون فواید ارزشمند دیگری هم برای سلامتی دارد که تاثیر آن بر کاهش چربی‌خون و سلامت قلبی وعروقی از جمله مهم‌ترین آن‌هاست.

همچنین بخوانید :   شخصیت شناسی افراد بر اساس میوه مورد علاقه آنها
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن
11 مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن

۱۱ – گیاه مریم گلی

زمانی که احساس آزارنده خارش گلو را دارید برای یک‌بار هم که شده دمنوش تهیه‌شده از برگ‌های گیاه مریم گلی را امتحان کنید. مریم گلی گیاه دارویی است و در کتب طب سنتی به نام «مریمی» نام برده شده است و در زبان عربی به آن «مریمیه» و «شالبیه» و «مریمیه صغیره» می‌گویند.

مریم گلی از روزگاران گذشته مورد استفاده قرار می‌گرفت و به عنوان داروی موثر برای معالجه عوارض نیش حشرات مفید است همچنین به عنوان داروی موثری برای تقویت روح، بدن و افزایش طول عمر به کار برده می‌شد؛ اما امروزه موارد مصرف گسترده و متعددی برای این دارو شناخته شده است که آن را به یک گیاه درمانی موثر در طب سنتی تبدیل کرده است.

۱۱ مسکن طبیعی برای درمان دردهای مزمن نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − یازده =

اینم جالبه

طرز تهیه کیک روغن زیتون عصرانه‌ای خوش‌طعم

طرز تهیه کیک روغن زیتون عصرانه‌ای خوش‌طعم دراین بخش از آشپزی مجله اینترنتی بیرکلیک قصد دار…