طرز تهیه سوپ اسفناج غذایی مفید برای کودکان و نوجوانان

296
طرز تهیه سوپ اسفناج
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/Hy0tu

طرز تهیه سوپ اسفناج غذایی مفید برای کودکان و نوجوانان

سوپ اسفناج به عنوان یک سوپ سبز خوشرنگ و البته سالم و مختصر کالری خواهان زیادی دارد و چشم و دل شما را نوازش می دهد. اگر مایل هستید یک شام یا قبل غذای خوشرنگ و مفید بخصوص برای کودکان و نوجوانان داشته باشید حتماً این سوپ را امتحان کنید. با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا شما را با طرز تهیه سوپ اسفناج آشنا نماییم.

مواد اولیه سوپ اسفناج

مواد اولیهمقدار
کره۳۰ گرم
پیازچه خرد شدهیک بوته
تره فرنگی خرد شده۱۵۰ گرم
کرفس خرد شده۱۰۰ گرم
سیب زمینی متوسطیک عدد
فلفل سیاهنصف ق چ
آب مرغ۱ لیتر
اسفناجنیم کیلو
خامه۱۵۰ گرم

 

طرز تهیه سوپ اسفناج

قابلمه بزرگی را حرارت داده و کره را درون آن انداخته تا زمانی که گرم و آب شود. پیازچه تکه تکه شده، تره فرنگی، کرفس و سیب زمینی را به کره اضافه میکنیم. مخلوط را به آرامی تفت میدهیم. درب قابلمه را میگذاریم و برای مدت ۱۰ دقیقه صبر میکنیم تا زمانی که مواد آب بیاندازند. در طی این ۱۰ دقیقه چند بار مواد را به آرامی هم بزنید تا که گرما به طور یکنواخت به تمام مواد برسد.

طرز تهیه سوپ اسفناج
طرز تهیه سوپ اسفناج

آب مرغ را اضافه کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا سیب زمینی ها کاملاً نرم شده و بپزند. اسفناج ها را اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا در پرتو گرما اصطلاحا پژمرده شوند. بعد از مدتی کم که طعم مواد به خورد هم رفت، از همزن برای یکنواخت کردن بافت سوپ بهره‌گیری کنید تا یک سوپ اسفناج لطیف و مخملی داشته باشید. در نهایت خامه نیمه چرب را اضافه کنید و سوپ را کاملاً بهم بزنید تا خامه بطور یکنواخت درهم شود. امیدوارم از تهیه این سوپ خوشمزه و مفید لذت برده باشید و در کنار خانواده نوش جان کنید.

طرز تهیه سوپ اسفناج غذایی مفید برای کودکان و نوجوانان نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
همچنین بخوانید :   قوی ترین ضد نفخ که میتوانید در منزل تهیه کنید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو + هشت =

اینم جالبه

معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جامعه

معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جامعه معرفی میوه هایی برای جذابیت بیشتر شما در جا…