طرز تهیه سالاد برنج بهترین جایگزین شام پرچرب

171
طرز تهیه سالاد برنج
لینک کوتاه مطلب : http://birclick.com/xY53f

طرز تهیه سالاد برنج بهترین جایگزین شام پرچرب

برای خیلی از شکموهایی که می خواهند رژیم بگیرند، اینکه بگوییم سر و ته شام را با یک کاسه سالاد سر هم بیاورند، حتما خواسته ی خیلی سختی است. اما اگر تصورشان را از سالاد عوض کنیم احتمالا نظرشان تغییر کند. برای همین طرز تهیه سالاد برنج را به آنها پیشنهاد می کنیم. در این قسمت از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم شما را با طرز تهیه سالاد برنج آشنا نماییم. با ما همراه باشید!

مواد لازم سالاد برنج

مواد لازممقدار
 گوجه فرنگی خرد شدهدو عدد
فلفل دلمه بزرگ قرمز خرد شدهیک عدد
فلفل تند چرخ شدهدو عدد
آب لیموسه چهارم فنجان
گشنیز خشکیک و یک چهارم قاشق چای خوری
ریحان خشک شدهیک چهارم قاشق چای خوری
فلفل قرمزیک هشتم قاشق چای خوری
کنسرو دانه ذرت۴۵۰ گرم
کنسرو لوبیا سیاه۴۵۰ گرم
روغن زیتونیک قاشق غذا خوری
پیاز خرد شدهنصف فنجان
سیرنصف قاشق چای خوری
برنج قهوه اییک و نیم فنجان
نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم

طرز تهیه سالاد برنج

گوجه فرنگی ، فلفل قرمز ، فلفل تند ، آب لیمو ، گشنیز ، ریحان ، تکه های فلفل قرمز ، ذرت و حبوبات را با هم درون یک کاسه بزرگ مخلوط می کنیم. سپس در یک ماهیتابه متوسط روغن زیتون ریخته و روی حرارت قرار می دهیم و پیاز را ریخته و تفت می دهیم تا رنگش شفاف شود سپس سیر را اضافه می کنیم و بعد از یک دقیقه تفت دادن برنج را اضافه کرده و سپس روی آن را آب پر کرده و اجازه می دهیم تا برنج پخته شود. پس از آن مواد را به سلیقه خود با هم مخلوط کرده و سالاد برنج را آماده می کنیم.

همچنین بخوانید :   طرز تهیه سالاد میگو به همراه نان پیتا پیش‌غذایی کامل
طرز تهیه سالاد برنج
طرز تهیه سالاد برنج

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۳۰ دقیقه میباشد .

طرز تهیه سالاد برنج بهترین جایگزین شام پرچرب نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر
به اشتراک بگذارید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × سه =

اینم جالبه

طرز تهیه سالاد میگو به همراه نان پیتا پیش‌غذایی کامل

طرز تهیه سالاد میگو به همراه نان پیتا پیش‌غذایی کامل جهت تهیه این پیش‌غذا به نان پیتا و ما…