این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

472
این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

رها کردن یک عادت بد درست مانند رها کردن یک لباس قدیمی با کلی سوراخ است. می دانید که باید آن را دور بیندازید و یک لباس جدید برای خودتان بخرید اما دوستش دارید، باعث می شود احساس راحتی کنید – و البته کی وقت خرید دارد؟ نخندید، پایبند شدن به یک روتین ورزشی، آماده کردن غذاهای سالم و همچنین عادات سالم روانی ( مانند تغییر افکار منفی به مثبت ) زیاد فرقی با خرید یک لباس جدید ندارد.بعضی عادت ها نیز مانند این قضیه است باید رهایشان کنید با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید و این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود.

این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود
این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

– با دستهای آلوده به صورت خود دست می زنید

برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد، مردم در هر ساعت، حدود ۴ بار صورت خود را دست می زنند.
تحقیقات نشان داده است که میز کار هر فردی در مقایسه با محیط سرویس بهداشتی دارای باکتری بیشتری است. زمانی که به سطح میز پرمیکروب دست می زنید، سپس پیشانی خود را لمس می کنید، احتمال بروز جوش در صورت افزایش پیدا می کند. اصطکاکی که هنگام دست زدن به صورت ایجاد می شود، باعث انسداد منافذ پوست شده و حدود ۲ هفته صورت شما دچار جوش می شود.

– مدت های بسیار زیادی در یک جا می نشینید و از روی صندلی خود حرکت نمی کنید

عمر افرادی که به مدت طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون می‌نشینند، در مقایسه با دیگر افرادی که مدت زمان کمتری در حالت نشسته هستند، کوتاه‌تر است. نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است و علاوه بر خطر چاقی مفرط، احتمال بیماری قلبی، دیابت و سکته را نیز افزایش می دهد. هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، توانایی جسمی را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.نشستن طولانی مدت حتی اگر به طور منظم به ورزش بپردازید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. بنابراین حداقل هر نیم ساعت از جایتان بلند شوید و کاری انجام دهید.

این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود
این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

– مراجعه متعدد به شبکه های اجتماعی بر روی اینترنت و تلفن همراه

نتایج بررسی های محققان آمریکای جنوبی نشان می دهد، احتمال به وجود آمدن مشکلات خانوادگی منجر به طلاق در افرادی که به طور منظم از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، ۲ برابر است. سرزدن مدام به فیس بوک می تواند زمینه بی اعتمادی همسران را ایجاد کند.

– چشم های خود را ماساژ می دهید

مالیدن چشم با بیماری به نام کراتوکونوس (Keratoconus) یا قوز قرنیه ارتباط دارد که طی آن قرنیه چشم ضعیف و نازک می شود. این امر به از دست دادن بینایی منجر می شود. از طرفی مالیدن چشمی که لنز دارد می تواند باعث گیر کردن لنز در پلک شود.

این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود
این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود

– میز کار خود را شلوغ می کنید

وضعیت میز کار می تواند روی سلامت فرد تاثیر بگذارد. محققان مطالعه ای انجام دادند که طی آن به افراد منظم و بی نظم در محیط کار پس از گذشت ۱۰ دقیقه شکلات یا سیب تعارف شد. ۶۷ درصد از افرادی که در دفتر کار منظم مشغول به کار بودند، سیب را انتخاب کردند در حالی که ۸۰ درصد از افرادی که در دفتر نامنظم کار می کردند، شکلات را انتخاب کردند. محیط منظم در گرفتن تصمیمات درست موثر است.

– در زمان نیاز رفتن به دستشویی را فراموش می کنید

اگر این فراموشی تکرار شود می تواند مشکلات جدی مانند عفونت مجاری ادراری و مثانه را ایجاد کند. ضعیف شدن عضلات مربوط به کنترل مثانه می تواند به بی اختیاری ادرار یا مدفوع منجر شود.

این عادت ها را ترک کنید تا سلامتیتان تهدید نشود نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 + 12 =

بررسی

عادت های مردانه ای که زنان از آنها متنفر هستند

عادت های مردانه ای که زنان از آنها متنفر هستند درصورتی‌که بخواهیم با آقایانی که این مطلب ر…