بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

925
بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم : چربی های شکم و پهلو از آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند و نیاز به برنامه غذایی علمی و حرکات مناسب هستند . در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود .

در این بخش از مجله اینترنتی بیر کلیک قصد داریم با ارائه ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می‌کند ، بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان را معرفی نماییم . اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید ، علاوه بر کاهش چربی ، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود . با ما همراه شوید .

توجه داشته باشید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای آب کردن چربی پهلوها وجود ندارد . با اینحال می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم به داشتن پهلوها و ران های خوش فرم ، امیدوارتر باشید .

مواد لازم برای تهیه صبحانه رژیمی

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان
بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

 

مواد لازم مقدار
جو دوسر یک لیوان
تخم شربتی ۳ قاشق غذاخوری
آب ‌لیمو ۲۰۰ میلی لیتر
پودر دارچین یک قاشق مرباخوری
آب یا شیر نیم لیتر
عسل طبیعی ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه صبحانه رژیمی

۱ – ابتدا تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط‌ کنید .

۲ – سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید .

۳ – مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود .

۴ – در انتها کمی عسل طبیعی به آن اضافه و مصرف کنید.

خواص جو دوسر

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان
بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

به عقیده ی متخصصان تغذیه مصرف منظم سبوس جو دوسر به لاغری کمک می کند چرا که منبع خوب فیبر است و می توانید آن را هرروز مصرف کنید . سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است . کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است .

خواص تخم شربتی

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان
بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان

استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است . دانه‌ های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ ها فرد را سیر نگه می‌ دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد . تخم شربتی حاوی مواد مهم ازجمله اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است . علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید .

بهترین صبحانه برای چربی سوزی شکم در سریعترین زمان نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ 2

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 5 =

بررسی

زمان مناسب پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر

زمان مناسب پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر پیاده روی یکی از راحت ترین ورزش ها برای حفظ سلام…